Vamos a… bolborotear

Os estiramentos son unha parte fundamental da nosa rutina diaria. Este trimestre estamos perfeccionando a bolboreta. Mediante este estiramento contribuímos a unha mellora da parte interna dos muslos (abdutores). Ao mesmo tempo sempre incidimos na importancia dun correcto control postural  (mantendo un axeitado alongamento da espalda, sen forzar nin curvar para lograr maior amplitude).

control postural

 

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