Postura do corvo

 

Antes de chegar a esta postura practicamos a asana de Malasana. Isto axúdanos a flexibilizar o tendón de Aquiles e o músculo tibial, relaxa e tonifica os músculos da cadeira, estira as ingles, fortalece a espalda e o abdomen. Quedaron abraiados ao ver os seus logros.

 

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